Mách mẹ 4 món bột rau xanh cho bé ăn dặm

Trong những tuần ăn dặm khởi đầu, mẹ nên cho bé làm quen với các món bột “đơn giản” = bột + rau củ nghiền. Dưới đây là 4 món bột rau xanh cho bé ăn dặm, mẹ có thể tham khảo để làm cho bé măm măm!

BỘT SÚP LƠ XANH

Nguyên liệu

  • Bột ăn dặm : 10g
  • Súp lơ xanh: 20g

Cách làm

  • Mẹ lấy 150 ml nước nguội cho vào xoong, lấy 1/2 thìa bột (~10g) cho vào khuấy đều, bắc bếp, đun khoảng 2 phút thì vặn nhỏ lửa, khuấy đều tay, đun thêm 3 phút nữa là bột chín.
  • Súp lơ xanh tách nhánh nhỏ, rửa sạch, mẹ đem hấp/luộc, rồi cho vào máy xay nghiền nhuyễn.
  • Mẹ có thể trộn bột với súp lơ đã nhuyễn, hoặc cho bé ăn riêng từng loại, một miếng bột lại một miếng súp lơ xanh.
  • Vừa đơn giản, vừa bổ dưỡng, chỉ mất ít phút mẹ đã có thêm một món vào thực đơn ăn dặm cho bé 5.5 – 6 tháng tuổi rồi!

BỘT RAU NGÓT

Nguyên liệu

  • Rau ngót: 20g
  • Bột ăn dặm : 10g

Cách làm

  • Cho bột vào trong khoảng 150ml nước nguội khuấy tan và bắc bếp nấu chín.
  • Rau ngót mẹ rửa sạch, đem luộc, rồi cho vào máy xay thêm chút nước vào xay nhuyễn.
  • Trộn rau ngót đã xay nhuyễn vào bột, nấu sôi, tắt bếp và nêm thêm chút dầu ăn.

BỘT RAU CẢI NGỌT

Nguyên liệu

  • Rau cải ngọt lấy phần lá: 20g
  • Bột ăn dặm : 10g

Cách làm

  • Cho bột vào trong khoảng 150ml nước nguội khuấy tan và bắc bếp nấu chín.
  • Rau cải rửa sạch, đem luộc/hấp chín, sau đó cho vào máy xay nhuyễn mịn, kỹ hơn mẹ có thể lọc qua rây.
  • Trộn rau vào với bột, đun sôi, tắt bếp, rồi nêm thêm chút dầu ăn là mẹ đã có món bột rau củ cho bé thưởng thức.

BỘT MỒNG TƠI

Nguyên liệu

  • Rau mồng tơi lấy phần lá: 20g
  • Bột ăn dặm : 10g

Cách làm

  • Rau mồng tơi mẹ rửa sạch, luộc chín, cho vào máy xay, thêm ít nước luộc vào xay nhuyễn mịn.
  • Cho bột vào trong khoảng 150ml nước nguội khuấy tan và bắc bếp nấu chin trong khoảng 5 phút, rồi cho rau mồng tơi vào trộn đều, đun sôi bồng là tắt bếp.
  • Đổ bột ra bát cho bé thưởng thức.

Bài viết liên quan:

Yêu cầu t.vấn Messenger Gọi đặt hàng